Actus

Restons zen lors des examens, avec un bol tibétain

Les examens donnent généralement lieu à de grands stress. Lorsqu’il n’est pas canalisé, cela peut causer un terrible déséquilibre émotionnel et même vous conduire à l’échec. Comme solution, l’utilisation d’un bol tibétain peut vous permettre d’être vraiment zen pendant les examens.

Méditation avec le bol tibétain

À la veille de votre examen, prenez 30 minutes à une heure pour vous faire une reconnexion avec votre être intérieur. La séance se passera en plusieurs étapes.

La concentration

Le premier effet néfaste du stress est la suractivité de votre système nerveux. Cela fait naître beaucoup de pensées. Il est donc difficile de vous concentrer correctement. L’état de sérénité ne peut être atteint que lorsque la paix reviendra dans votre esprit. Il est possible d’y arriver avec un peu d’efforts. Ayez confiance en vous et en votre accessoire.

Asseyez-vous confortablement et mettez votre téléphone en mode silencieux. Fermez les yeux et faites le vide autour de vous. Essayez de rester calme pendant un moment. Quand vous vous sentez prêt, actionnez le bol tibétain. Suivez le son jusqu’à son épuisement. Répétez ce mouvement 7, 14 ou 21 fois. Vous constaterez au bout d’un moment que la paix sera installée en vous.

La relaxation et la méditation

À un niveau de concentration maximum, focalisez-vous sur votre examen. Vous allez voir chaque aspect essentiel et tout décortiquer. Pour les expérimenter, il est possible de visualiser et de contempler. Commencez par y mettre des émotions et des pensées positives. Faites cet exercice jusqu’à ce que votre confiance en vous soit entièrement boostée.

Quand vous vous voyez distrait, actionnez votre bol tibétain pour vous reconcentrer. Lorsque vous sentirez une satisfaction totale, commencer à revenir en vous très doucement. Ne brusquez pas votre réveil pour ne pas interrompre la bonne énergie qui émane de vous.

Utiliser le bol tibétain comme un talisman

Cette astuce n’exclut pas la méditation, car c’est le seul exercice qui vous fera atteindre la sérénité. C’est ainsi que vous commencerez à croire en votre accessoire. Cette relation est un atout précieux pour maintenir votre confiance en vous. Il suffit de vous déplacer avec votre bol tibétain sur les lieux de composition. C’est une solution efficace pour vous aider à avoir foi en vous pendant les épreuves.

En gros, pour être zen pendant les examens, il est possible d’utiliser un bol tibétain. Il suffit de connaître le bon mode d’emploi et le tour est joué.

catégories
Actus